19日
朝食
昼食
ほうれん草のトマトソースパスタ
ベビーリーフ
カフェオレ
夕飯
ビーフカレー
キャベツ千切り
トマト
もやしとニラのナムル
ウーロン茶
晩酌
赤ワイン100ｃｃ位
納豆
柴漬け
お風呂の前に牛乳一杯
20日
朝食
食パン一枚
前日のカレーの残り
ベビーリーフとトマト
コーヒー
昼食
ゴボウ天そば（インスタント）
しらすと鰹節かけご飯半杯くらい
もやしとニラのナムル
煎茶
夕飯
ゴボウ、人参、ネギ、豆腐、ほうれん草の味噌汁
もやしとニラのナムル
胡瓜のぬか漬けと鰹節とポン酢
ご飯一杯
晩酌
赤ワイン100ｃｃ位
納豆
柴漬け
お風呂の前に牛乳一杯
21日
朝食
前日の味噌汁の残り
胡瓜のぬか漬け、鰹節ポン酢
お赤飯と枝豆と梅のおこわのおにぎり（冷凍）
昼食
デニーズで牡蠣フライ３個、キャベツ千切り、レモン
５豆５穀のミニご飯
油揚げとワカメの味噌汁
夕飯
大根２、蒟蒻２、鶏団子２、卵１、薩摩揚げ２
冷蔵庫の中にあったものだけおでん
ご飯かるく一杯
夜食マヤ歴大晦日なので晦日蕎麦（椎茸、ネギ）
晩酌
赤ワイン100cc
柴漬け
お風呂の前に牛乳一杯
22日
朝食
前々日の夕飯の味噌汁の残り
鰹節かけ胡瓜のぬか漬け
しらすかけご飯
蜜柑
昼食
ネギ、ほうれん草、椎茸の蕎麦
夕飯
豚肉塩麹焼き
ベビーリーフ、トマト、ブロッコリー、パセリ、椎茸
ご飯一杯
洋なし半分
晩酌
ワイン１００cc
お風呂の前に牛乳一杯
２３日
朝食
スクランブルエッグ、ハーフマヨネーズ入り
トマト、水菜
パン半分（一枚予定だったが、焦がしてしまい半分に…）
カフェオレ
洋なし半分
昼食
やよい亭の生姜焼き定食（マヨネーズ残す）
ご飯半分
油揚げとワカメの味噌汁
豆腐
夕飯
お寿司
貝類、海老、鉄火巻き
煎茶
蜜柑
晩酌
ワイン１００cc
前日の夕飯の残りのお寿司
蜜柑
煎茶
